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【天津,和平区】改善老年营养促进老年健康——山西省人民医院开展老年健康宣传周活动

发布时间：2022-08-05

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改善老年营养促进老年健康——***省人民医院开展老年健康宣传周活动

***月***日至***日是2022全国老年健康宣传周，今年宣传周的主题是“改善老年营养，促进老年健康”。

***省人民医院围绕促进老年健康主题和老年人群膳食指南，开展了系列活动推动老年营养宣传教育。***月***日，营养科郑文霞主任在古***区***区居民讲授合理膳食保健康科普宣传教育；***日，营养科全体营养师在门诊前广场进行老年营养义诊，并向人群发放宣传资料，宣传老年人群膳食指南和平衡膳食原则；***日，营养科郑文霞主任在解南***区***区老年居民讲授老年人群膳食指南。参与群众表示，此次活动让他们在享受到医疗服务的同时，还学习了很多实用的健康知识，增强了老年人的自我保健意识，营造了促进老年健康的良好社会氛围。

2022版膳食指南将老年营养划分为两个部分，包括一般老年人群（65-79岁）膳食指南和高龄老年人群（80岁以上）膳食指南。

膳食指南核心推荐：

一般老年人群（65-79岁）：

食物品种丰富，动物性食物充足，常吃大豆制品。

鼓励共同进餐，保持良好食欲，享受食物美味。

积极户外活动，延缓肌肉衰减，保持适宜体重。

定期健康体检，测评营养状况，预防营养缺乏。

高龄老年人群（80岁以上）：

食物多样，鼓励多种方式进食。

选择质地细软，能量和营养素密度高的食物。

多吃鱼禽肉蛋奶和豆，适量蔬菜配水果。

关注体重丢失，定期营养筛查评估，预防营养不良。

适时合理补充营养，提高生活质量。

坚持健身与益智活动，促进身心健康。

日期：2022/8/5 来源：图文：李雁津编辑：陈颖怡审核：王凌燕

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