金秋九月，新学期如期而至。又逢夏秋交替之际，人体消化系统处于新的适应阶段。为了帮助同学们健康愉悦地投入到紧张有序的学习之中，特针对广大学生饮食安全作如下消费提示：

一、注意饮食健康与卫生

秋季温度湿度变化频繁，是食源性疾病的易发高发时期，应特别注意食品安全。尽可能食用新鲜食物，饮食以温、淡、素、鲜为宜，避免过冷、硬、烫、辣、黏的食物，以免引起胃肠不适。

二、选择安全的就餐环境

在校就餐时，应优先选择实施“明厨亮灶”的餐厅，确保饮食透明和安全。注意分辨食物，不吃含有异物、变质或未烧熟煮透的饭菜。

如需在校外就餐，应选择有食品经营许可证、卫生条件良好、设施齐全、安全信誉较高的餐饮单位。避***路边露天流动摊贩处或无证摊点用餐，以降低食品安全风险。

网络订餐时，要查看商家是否具备营业执照和食品经营许可证等资质。取餐后尽快食用，并保留相关消费凭证，如发现问题及时投诉举报。

三、合理膳食与营养搭配

注意膳食平衡，合理安排一日三餐，养成健康的饮食习惯。秋季膳食推荐早晨食用一些益胃生津的粥类，还可多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品。注重食物多样化，适量选择鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶和豆类等食品，以满足身体对营养的需求。

参加军训期间，体能消耗大，人体对营养的需求更大。在饮食上要注意合理膳食，适量增加动物性食物的摄入，保证每天食用奶类、蔬果，以摄入充足的矿物质（如钙）、维生素等。高温加上运动，导致大量出汗，身体易出现失水现象，要注意及时补充水分和电解质。

四、购物与消费凭证

购物时应选择正规商场、超市购买食品，确保产品质量和安全。购买预包装食品时，要注意检查食品外包装是否标明配料表、净含量和规格、生产者和（或）经销者的名称、地址***、生产日期和保质期等信息。

消费后需索要发票等购物或消费凭证，如发现食品有问题，可作为投诉举报的依据。对于出现包装破损、漏气、胀包等情况的食品，不要购买和食用。

五、食品安全五要点：

1、保持清洁：注意个人卫生，养成餐前洗手的习惯。

2、生熟分开：避免交叉污染。

3、食物要做熟：确保食物彻底煮熟煮透。

4、保持食物的安全温度：避免食物在室温下长时间放置。

5、使用安全的原材料：选择来源可靠、质量有保证的食材。

六、特别提示

注意防范米酵菌酸中毒等食品安全风险，不食用变质或泡发隔夜的银耳、木耳等食品。

控制添加糖的摄入量，避免过量摄入导致能量过剩和肥胖等健康问题。

综上所述，***月份开学季的食品安全消费提醒主要包括注意饮食健康与卫生、选择安全的就餐环境、合理膳食与营养搭配、购物与消费凭证以及特别提示等方面。希望广大师生和家长能够多加关注，共同营造一个健康、安全的饮食环境。